夏の足音が聞こえてくる季節になりました。
これから強くなる紫外線は、シミやシワの原因になるだけでなく、皮膚がんのリスクも高めます。
しかし、正しい知識と適切なアイテム選びさえできれば、紫外線による肌ダメージは大幅に軽減できるのです！
「去年の日焼け止めがまだ残っているから大丈夫」「日焼け止めを塗るのは面倒」と思っていませんか？
実は紫外線対策は年々進化しており、2025年は特に革新的な商品が多数登場しています。
肌に優しく、使いやすさもアップした最新アイテムを取り入れることで、
紫外線対策はもっと簡単に、そして効果的になります。
この記事では、薬局で手軽に購入できる紫外線対策グッズ20選をご紹介します。
10代から50代まで幅広い年齢層に対応し、あなたのライフスタイルや肌質に合わせた選び方も
お伝えします。手軽に始められる紫外線対策で、この夏も美肌をキープしましょう！
紫外線の基礎知識2025年版最新アップデート
紫外線対策グッズを選ぶ前に、まずは基本的な知識をおさらいしましょう。
2025年の最新研究によると、紫外線の影響はこれまで考えられていたよりも複雑で、
その対策方法も進化しています。
知っておくべき紫外線の種類と影響
紫外線には主にUV-A、UV-B、UV-Cの3種類があります。
このうち地表に到達するのはUV-AとUV-Bです。
興味深いのは、2024年末の研究で紫外線による肌ダメージは照射後6時間以上経ってから最大になることが明らかになりました。
つまり、夕方になって「今日は大丈夫だった」と安心するのは早計なのです。
2025年の紫外線指数予測
気象庁の発表によると、2025年の日本における紫外線量は過去10年間の平均より約8%増加すると予測されています。
特に都市部では、5月中旬から9月中旬にかけて「非常に強い」レベルの日が例年より15日ほど増加
する見込みです。
あなたは自分の住んでいる地域の紫外線指数を知っていますか？
最近では多くの天気予報アプリやウェブサイトで紫外線指数を確認できます。
紫外線指数7以上の日は特に注意が必要で、外出時には万全の対策をとりましょう。
最新日焼け止め選びの5つのポイント
日焼け止めは紫外線対策の基本ですが、種類が多すぎて選ぶのに迷ってしまいますよね。
2025年の最新トレンドを踏まえた選び方のポイントをご紹介します。
- SPFとPAの適切な組み合わせを選ぶ
SPFはUV-B、PAはUV-Aへの防御力を示します。日常使いならSPF30-50、PA+++以上が目安です。特に屋外での長時間活動には、**SPF50+、PA++++**のものを選びましょう。 - 使用目的に合わせたタイプを選ぶ
日焼け止めは大きく分けて「化学（UV吸収剤）」と「物理（UV散乱剤）」タイプがあります。敏感肌の方は酸化亜鉛や酸化チタンを主成分とする物理タイプがおすすめです。 - 肌質に合わせた処方を選ぶ
乾燥肌の方はしっとりタイプ、脂性肌の方はさらさらタイプを選びましょう。特に10代から20代前半の方は、ニキビができやすい方が多いため、「ノンコメドジェニック」表記のあるものが安心です。 - 使用感を重視する
いくら効果が高くても、使用感が悪いと継続使用が難しくなります。伸びの良さ、ベタつき感、香りなどは実際に店頭でテスターを試すのがベストです。 - 多機能タイプを活用する
2025年のトレンドは「マルチプロテクション」。紫外線だけでなく、ブルーライトやPM2.5などの環境要因からも肌を守る多機能タイプが人気です。
あなたの肌質や生活習慣に合った日焼け止めを見つけることが、継続的な紫外線対策の第一歩です。
薬局で買える！おすすめ紫外線対策グッズ20選
それでは、2025年におすすめの薬局で購入できる紫外線対策グッズを、カテゴリー別にご紹介します。
【日焼け止め編】使いやすさ抜群の最新フォーミュラ
1. ビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス SPF50+ PA++++（2025年版）
水のように軽い使用感と高い紫外線防御力が特徴です。
2025年版では**「速乾スムーズテクノロジー」**が導入され、
塗った直後のベタつきが大幅に軽減。
汗や水に強い処方なのに、石けんで簡単に洗い落とせます。敏感肌の方も使いやすい無添加処方です。
価格帯: 900円〜1,200円（50ml）
おすすめポイント: べたつかず、メイクの下地としても使える
向いている人: 普段からメイクをする方、時短ケアを求める方
2. アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク SPF50+ PA++++ (2025年新処方)
日本で長年愛される日焼け止めの定番商品です。
2025年新処方では**「スーパーウォータープルーフ処方」**がさらに進化し、
汗や水に触れると紫外線ブロック膜が強化されるテクノロジーを搭載。
50代の方にうれしい、抗酸化成分と保湿成分もプラスされています。
価格帯: 2,800円〜3,500円（60ml）
おすすめポイント: 最強の耐水性能と美容成分配合
向いている人: アクティブに動く方、海やプールに行く方
3. ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF35 PA+++（2025年限定パッケージ）
コストパフォーマンスに優れた日焼け止めです。ジェル状のテクスチャーで伸びが良く、
子供から大人まで家族全員で使える処方になっています。
2025年版では環境に配慮した海洋生分解性成分を採用し、環境への負荷を減らしています。
価格帯: 800円〜1,000円（140g）
おすすめポイント: コスパが良く、家族全員で使える
向いている人: 10代、家族で共有したい方
4. 資生堂 アネッサ エッセンスUVマイルドミルク SPF35 PA+++
敏感肌向けに開発された日焼け止めです。刺激の少ない**「マイルドプロテクションシステム」を
採用し、肌への負担を最小限に抑えつつ紫外線をブロック。
2025年版では「アンチポリューションテクノロジー」**が追加され、
大気汚染物質からも肌を守ります。
価格帯: 2,500円〜3,000円（60ml）
おすすめポイント: 低刺激かつ高機能
向いている人: 敏感肌の方、肌トラブルが気になる方
5. キュレル UVローション SPF30 PA++
敏感肌のためのブランド「キュレル」の日焼け止めです。
セラミド機能成分が配合されており、紫外線から守りながら肌のバリア機能もサポート。
2025年版ではアレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起きないというわけではありません）
で、さらに安心して使えるようになりました。
価格帯: 1,800円〜2,200円（60ml）
おすすめポイント: 保湿力が高く、乾燥肌の方に最適
向いている人: 30代以上の乾燥肌、敏感肌の方
【スプレー・ミスト編】手軽に塗り直せる便利アイテム
6. 資生堂 サンメディック UVスティック (2025年新色追加)
スティックタイプの日焼け止めで、メイクの上からでも簡単に塗り直せる点が大きな魅力。
2025年版では透明タイプに加えて、肌色補正効果のある3色が追加されました。
小さいサイズなので、バッグに入れて持ち歩くのにも便利です。
価格帯: 1,500円〜1,800円（12g）
おすすめポイント: 持ち運びに便利で、メイクの上から塗れる
向いている人: 外出先で塗り直したい方、OL、学生
7. ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションミスト SPF50 PA++++
顔から体まで使える日焼け止めスプレーです。360度スプレーノズルを採用しており、
背中など手の届きにくい部分にも簡単に塗布できます。
さらに2025年版では**「インビジブルフィニッシュテクノロジー」**が進化し、白浮きしにくくなりました。
価格帯: 2,500円〜3,000円（200ml）
おすすめポイント: 手の届きにくい部分にも使いやすい
向いている人: アウトドア活動をする方、スポーツ選手
8. コーセー サンカット 日やけ止めジェル (2025年版)
顔にも体にも使えるジェルタイプの日焼け止めです。
特筆すべきは**「スピードプロテクトテクノロジー」**により、
塗った直後から紫外線防御効果を発揮する点。朝の忙しい時間にぴったりのアイテムです。
価格帯: 700円〜900円（100g）
おすすめポイント: コスパが良く、塗りやすい
向いている人: 忙しい朝を過ごす社会人、学生
【スキンケア編】紫外線によるダメージをケアする商品
9. サンメディックUV 薬用サンプロテクトEX SPF50+ PA++++ (2025年改良版)
医薬部外品の日焼け止めで、紫外線防御だけでなくシミの原因となるメラニン生成を抑制する作用があります。
2025年版ではより軽い付け心地になり、使いやすさが向上しました。
価格帯: 2,300円〜2,800円（50ml）
おすすめポイント: シミ対策と紫外線対策が一度にできる
向いている人: 30代以上のシミ予防をしたい方
10. 肌ラボ 白潤 薬用美白乳液 (2025年処方)
紫外線ダメージをケアしながら美白効果も期待できる乳液です。
高浸透ビタミンC誘導体が配合されており、日中の紫外線対策と夜のケアを兼ねることができます。
価格帯: 1,200円〜1,500円（140ml）
おすすめポイント: 美白ケアと保湿が同時にできる
向いている人: 美白効果を求める20代〜40代
11. メラノCC 薬用しみ対策 美容液 (2025年改良処方)
ビタミンC誘導体を高濃度で配合した美容液です。紫外線で受けたダメージをケアし、
シミの生成を抑制します。2025年版では浸透力がさらに向上し、効果も高まっています。
価格帯: 1,000円〜1,300円（20ml）
おすすめポイント: 集中的なシミ対策ができる
向いている人: シミができはじめた30代〜50代
【ボディケア編】全身をしっかり守るアイテム
12. ニベアサン プロテクト&UVボディミルク (2025年新発売)
日常使いにぴったりの全身用UVミルクです。**SPF30 PA+++**で日常レベルの紫外線を
しっかりカット。保湿成分も豊富に配合されており、紫外線による乾燥ダメージも防ぎます。
価格帯: 1,200円〜1,500円（200ml）
おすすめポイント: 全身用で経済的、保湿効果も高い
向いている人: 日常的に全身の紫外線対策をしたい方
13. ユースキンS UVミルク (2025年限定デザイン)
乾燥肌専門ブランド「ユースキン」の日焼け止めミルクです。
セラミドとヒアルロン酸を配合し、紫外線から守りながら肌の保湿もケア。
無香料・無着色で敏感肌の方も使いやすい処方です。
価格帯: 1,400円〜1,700円（40ml）
おすすめポイント: 乾燥肌や敏感肌向けの保湿重視処方
向いている人: 乾燥肌に悩む30代〜50代
【リップケア編】唇も忘れずにケア
14. メンターム サンベアーズ ストロングUVリップ SPF50+ PA++++
唇専用の高SPF日焼け止めリップクリームです。紫外線防御力が非常に高く、
唇の日焼けやシミの予防に効果的。2025年版ではハイブリッド保湿成分が追加され、
塗っていても唇が乾燥しにくくなりました。
価格帯: 600円〜800円（3.7g）
おすすめポイント: 高いUVカット効果と保湿力
向いている人: 唇の乾燥や日焼けが気になる方全般
15. DHC UVモイスチュアリップクリーム SPF20 PA++ (2025年新パッケージ)
リップクリームとしての保湿力が高く、つい塗り忘れがちな唇の紫外線対策ができるアイテムです。
オリーブオイルなど保湿成分が豊富に含まれており、紫外線による唇の乾燥も防ぎます。
価格帯: 700円〜900円（1.5g）
おすすめポイント: 保湿力の高さ、リップクリームとしての使い心地
向いている人: 唇の乾燥が気になる方
【インナーケア編】体の内側からのUV対策
16. DHC 持続型ビタミンC (2025年改良処方)
体の内側からの紫外線対策としてビタミンCのサプリメント。
特に2025年版は持続型ビタミンCを使用しており、体内での効果が長く続きます。
抗酸化作用により紫外線ダメージからの回復をサポートします。
価格帯: 1,200円〜1,500円（120粒）
おすすめポイント: 外側からのケアに加えて内側からもサポート
向いている人: 本格的な紫外線対策をしたい方、40代以上
17. ファンケル ホワイトフォース (2025年版)
美白ケアのサプリメントです。L-システインやビタミンCなどの成分が含まれ、
メラニン生成を抑制し、紫外線によるシミの発生を内側から予防します。
価格帯: 2,000円〜2,500円（30日分）
おすすめポイント: 美白対策として内側からアプローチ
向いている人: シミ予防に積極的な30代〜50代
【その他のアイテム編】総合的なUV対策に
18. 資生堂 クリアスティック UVプロテクター SPF50+ PA++++ (2025年新発売)
スティックタイプの日焼け止めで、子供から大人まで使いやすい設計になっています。
汗や水に強く、アウトドア活動に最適。特に鼻や頬など日焼けしやすい部分の重ね塗りに便利です。
価格帯: 1,300円〜1,600円（15g）
おすすめポイント: 携帯性と使いやすさ
向いている人: アウトドア好きな方、子供と一緒に使いたい家族
19. パラソーラ UVイデア トーンアップローズ SPF50+ PA++++
紫外線カットに加えて肌色を補正する効果があるトーンアップクリームです。
ほんのりとしたローズ色で、くすみを飛ばし明るい印象に。特に化粧下地としての使用がおすすめです。
価格帯: 2,800円〜3,300円（30ml）
おすすめポイント: 紫外線カットとトーンアップが同時にできる
向いている人: メイクをする20代〜40代女性
20. プライバシー UVフェイスパウダー50 SPF50+ PA++++ (2025年リニューアル)
パウダータイプの日焼け止めで、メイクの上から手軽に塗り直すことができます。
サラサラのつけ心地で、テカリも抑えてくれる優れもの。
2025年版では肌馴染みの良い3色展開になり、より自然な仕上がりになりました。
価格帯: 1,500円〜1,800円（3.5g）
おすすめポイント: メイク直しと紫外線対策が同時にできる
向いている人: 外出先でメイク直しをする機会の多い女性
年代別・おすすめ紫外線対策プラン
紫外線対策は年齢によって悩みや対策方法が変わります。ここでは年代別のおすすめ対策をご紹介します。
10代におすすめの紫外線対策
10代は皮脂分泌が活発で、べたつきやニキビが気になる世代です。
おすすめ対策:
- さらさらタイプの日焼け止めを選ぶ（ビオレUVアクアリッチウォータリーエッセンスなど）
- スプレータイプを活用してこまめに塗り直す
- 部活動など屋外活動が多い場合は、ウォータープルーフタイプを選ぶ
20代におすすめの紫外線対策
20代はまだ肌の回復力がありますが、この時期からの紫外線対策が将来の肌を左右します。
おすすめ対策:
- メイクの邪魔をしない化粧下地兼用タイプを選ぶ
- 仕事や通学での日常使いしやすいタイプを中心に
- 週末のレジャーには高SPFタイプを別に用意する
30代におすすめの紫外線対策
30代になると少しずつシミやくすみが気になり始める年代です。
おすすめ対策:
- 美白成分配合の日焼け止めを選ぶ
- ビタミンC誘導体などの美容成分が入ったものを活用
- 日中の塗り直しをしやすいパウダータイプを併用する
40〜50代におすすめの紫外線対策
40代以降は乾燥とエイジングサインが気になる世代です。
おすすめ対策:
- 保湿成分が豊富な日焼け止めを選ぶ
- 美容液成分配合のプレミアムタイプを使用
- サプリメントなども併用し内側からもケア
- リップケアも忘れずに行う
紫外線対策の正しい使い方
せっかく良い紫外線対策グッズを揃えても、使い方を間違えると十分な効果が得られません。
ここでは基本的な使用方法をおさらいします。
日焼け止めの正しい塗り方
日焼け止めは量と塗り方が非常に重要です。
適切な量: 顔用なら500円玉大（約2g）、体用なら手のひらに広げて隙間なく覆う量が目安です。
多くの人が必要量の半分以下しか塗っていないと言われています。
塗るタイミング:
- 化粧水・乳液などの基礎化粧品の後
- メイクの前
- 外出の15〜30分前に塗る（特に化学タイプの日焼け止め）
塗り直し: 2〜3時間おきに塗り直すのが理想的です。特に汗をかいたり、
タオルで拭いた後は必ず塗り直しましょう。
皆さんは、正しい量の日焼け止めを使用できていますか？
ほとんどの人が推奨量の半分以下しか使っていないという調査結果もあります。
次回からは意識して多めに使ってみてくださいね。
紫外線対策グッズの併用方法
複数の紫外線対策グッズを賢く併用することで、より効果的な防御が可能になります。
基本の組み合わせ:
- 日焼け止めクリーム（基本のベース）
- 化粧下地やファンデーション（SPF配合のものを選ぶ）
- UVカットパウダー（メイクの上から塗り直し用）
- リップクリーム（SPF配合のもの）
時間が経つにつれて日焼け止めの効果は薄れていくので、
塗り直しがしやすいアイテムを上手に活用しましょう。
よくある質問と回答
最後に、紫外線対策についてよくある質問と回答をまとめました。
Q1: 室内でも日焼け止めは必要？
A1: はい、必要です。
窓ガラスはUV-Bはほとんど通さないものの、UV-Aは約80%通過します。
また、最近の研究では室内の照明や電子機器から発せられるブルーライトも
肌に影響を与えることがわかっています。
在宅勤務が増えた現代では、室内でも最低限のUV対策（SPF15-30程度）がおすすめです。
Q2: 化粧崩れしにくい日焼け止めの選び方は？
A2: 化粧崩れを防ぐには、ベースとなる日焼け止めの選択が重要です。
- さらさらとしたジェルタイプやエッセンスタイプを選ぶ
- 皮脂コントロール成分が配合されているものを選ぶ
- 化粧直しの際には、UVカットパウダーで仕上げる
Q3: 子供にも大人用の日焼け止めを使っても良い？
A3: 基本的には子供用に開発された低刺激タイプを選ぶのがベストです。
どうしても大人用を使う場合は、無香料・無着色の敏感肌向け製品を選び、
パッチテストをしてから使用してください。
また、2歳未満の乳児には医師に相談することをおすすめします。
Q4: 日焼け止めの白浮きを防ぐには？
A4: 白浮きを防ぐには以下のポイントを意識しましょう。
- ミルクタイプやジェルタイプを選ぶ
- 塗る前に**化粧水や乳液でしっ
最後まで読んで頂き、有難うございました。
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